近年来，人们越来越关注环境污染问题。而大气环境与我们的生活息息相关，“PM2.5”、“雾霾”、“臭氧”等一系列大气污染相关的名词也已被许多人所熟知，有越来越多的居民开始注意日常生活中的个人防护，如减少室外出行，出门戴口罩等。冬天到来时，城市开始燃煤供暖，天气寒冷开窗的时间也大大减少，但您知道除了室外环境中有空气污染物，室内
环境如您的家中和工作场所中也可能会有空气污染吗？
室内污染物的几个主要来源：
一.室外大气环境中的污染物
室外大气中的工业、交通污染物如氮氧化物（NOx）、硫氧化物（SOx）、大气颗粒物（PM2.5、PM10）以及能够引起过敏和感染的花粉与各类微生物等均能通过室内外空气的流通进入到室内。
二.日常生活来源
在您日常的生活中也有很多机会会造成室内环境中的空气污染，如一些人习惯在室内抽烟，而在这种烟草烟雾中含有较高浓度的颗粒物、尼古丁、多环芳烃（PAHs）、醛、苯等，在办公室相对人数较多而空间较小的室内，吸烟就造成室内空气污染。另一项室内环境中的空气污染则是居民家中常有的烹饪，在平日炒菜做饭时，燃料的燃烧和食物的制作加工产生颗粒物、挥发的油脂、有机质及其加热分解或裂解产物等都可能会污染空气，影响身体健康。
三.建筑装饰装修材料
影响室内空气质量的另一个重要来源是不达标的建筑装饰装修材料，如一些大理石、花岗岩、混凝土中可能会含有放射性元素氡；塑料的墙纸可能会释放出甲醛、氯乙烯、苯类物质，而贴合墙纸、壁纸等使用的粘合剂也大多含有机溶剂；一些家具和劣质板材在制造过程中所使用的粘合剂和油漆或涂料等也可能会含有甲醛、苯系物等一系列挥发性有机物（VOCs），长此以往在此环境中工作和生活将会对机体产生不良影响。
四.特异职业危害因素
一些工作岗位在进行生产加工过程中会接触特定的污染物，如制造工业在处理原料时会接触到金属、石英等在内的各种有机、无机粉尘；冶炼厂在冶炼过程中可能会产生大量废气如SO2、H2S、CO等。此外，有机溶剂在各行业中均被广泛使用且其通常具有一定的挥发性和毒性，造成职业场所室内空气的污染。
那么在日常生活和工作中，我们该怎样进行防护呢？
一.保持室内的通风保持室内通风能够有效降低室内环境中颗粒物的浓度，尽量避免室内扬尘，在室外环境雾霾严重时，可以适当减少门窗的开放。
二.避免室内吸烟，使用清洁能源避免在室内使用香薰、燃香及吸烟，建立良好的生活习惯。使用相对清洁的能源和燃料进行烹饪，例如，使用电力烹饪优于使用天然气优于煤气，并在烹饪时通风换气，降低室内污染物的浓度。
三.使用合格的建筑装饰装修材料购买装饰材料及家具时，尽量选用国家正规机构鉴定的绿色环保产品，并在入住新装修的室内居室前保持一段时间的良好通风，加速有害物质的释放和扩散。
四.注意个人职业防护在特殊岗位工作的工作人员应在工作时正确穿戴好职业防护用具，如专业防尘或防毒口罩，提高职业健康意识，避免职业伤害的发生。
