由于疫情原因，大家宅在室内长达30天，60天，，，但是大家有没有意识到室内也有污染的问题，研究表明，室内空气的污染程度要比室外空气严重 2-5 倍，在特殊情况下可达到 100 倍。室内空气污染已成为危害人类健康的“隐形杀手”。
-特殊時期-
keep health
一、严重性
世界卫生组织将室内空气污染与高血压、胆固醇过高症以及肥胖症等共同列为人类健康的10大威胁。
二、室内环境污染源
1、燃煤 :
烹饪、取暖和烧水是室内最普遍供伐行为.燃烧所产生的污染物则包括一氧化碳、二氧化氮:悬浮微粒等。虽然有时燃烧的产物或利用烟肉或抽油烟机排放到室外，但还是有很多燃烧的产物不能排出室外，成为室内污染物，冬季时常发生因热水器所产生的一氧化碳中毒事件就是一个例子。
2、抽烟:
抽烟除了会释放尼古丁、一氧化碳、二氧化碳、乙醛、内酮、焦汕等有害物质外,更是室内浮尘微粒的主要来源。在较密的室内空间抽烟不但会危害到抽烟者木人，周围的人即使不抽烟，也会受到二手烟的危害。
3、建材与装潢材料:
水泥、砖块等建材木身有些含有放射性氧，会随着时间的久远而渐渐被 释放出来。室内装演时所用的合板与隔板,因使用含有甲醛树脂的接合剂,会刺激皮肤及私膜。此外,过去广为使用的石亦是一个人污染源。含有甲醛成分并有可能向外界散发的其,已各类装饰材料，比如贴墙纸、化纤地匈、泡沫塑料、汕漆和涂料等等，会造成室内苯超过标准值.
3.1、甲醛
性质 :无色易溶的刺激性气体，可经呼吸道吸收，其水溶液*福尔马林"可经消化道吸收。
危害:长期接触低剂童甲醛可引起慢性呼吸道疾病、女性月经素乱、妊娠综合症，引起新生儿体质 降低、染色体异常，甚至引起 鼻咽癌。浓度甲醛对神经系统、免疫系统、肝脏等都有毒害。
甲醛还有致畸、致冶作用- 长期接触甲醛的人,可能引起鼻腔、口腔、鼻咽、咽喉、皮肤和消化道的癌症。
3.2、苯
性质 :无色具有特殊芳香味的液体，是室内挥发性有机物的一种。
危害:在通风不良的环境中，短时间吸入高浓度苯蒸气可引起以中枢神经系统抑制作用为主的急性苯中毒。轻度中毒会造成嗜睡、头痛、头时、恶心、哎吐、胸部紧束感等，并可有轻度粘膜刺激症状。中度中毒可出现视物模糊、震颤、呼吸浅而快、心律不齐、抽搐和昏迷。严重者可出现呼吸和循环衰竭，心室颜动。
3.3、氡
性质 :氡是由镭衰变而产生的自然界唯一的大然放射性隋性气体,没有颜色，也没有任何气味。常温下氡及子体在空气中能形成放射性气溶胶而污染空气，易被呼吸系统截留，并在局部区域不断累积而诱发肺癌。科学研究表明，氡对人体的辐射伤害占人体一生中所受到的全部辐射伤害的55%以上,其诱发肺癌的潜伏期人多都在15年以上，氡是导致人类肺癌的第一人“杀手"，是除吸烟以外引起肺癌的第二大因素，世界卫生组织把它列为使人致癌的18种物质之一。
危害:氡对人体健康的危害主要表现为确定性效应和随机效应。确定性效应表现为在高浓度氡的基露下，机体出现血细胞的变化。氡与人体脂肪有很高的亲和力，特别是氡与神经系统结合后，危害更大。随机效应主要表现为肿瘤的发生，由于氡是放射性气休，人们吸入体内后，氡衰变产生的阿尔法粒子可对人体的呼吸系统造成辐射损伤，诱发肺癌。
3.4、建材的放射性
性质 :各种石材由于产地、地质结构和生成年代不同，其放射性不同。经检测,石材中的放射主要是镭、针、钾三种放射性元素在衰变中产生的放射性物质。如可衰变物质的含量过人，即放射性物质的“比活度" 过 高，则对人体是有害的。
危害:大然石材中的放射危害主要有两个方面，即体内辐射与体外辐射。
来源:各种大然石材、洁具、磁砖、混凝土。
国家规定，天然石材分A、B、C三类。A类用于室内，B类用于室外，C类用于河堤。但目前市场上的石材无特别标尺。
3.5、挥发性有机物(VOC)
挥发性有机物包括烷、烯等有机物总和。在非工业室内环境中，由于工业建材的大量使用,可有50-300种之多-VOC对人体的影响包括:眼睛和呼吸道刺激、头痛、眩晕、视力损坏、记忆损伤、癌症，VOC的来源很多，也很复杂，国内还无相关标准。
上述有害物质中的部分(如:放射性辐射、甲醛等) 通常会在室内存在几年的时间。因此，人们将长时间受到这些有害物质的影响。但由于人们的感觉器官无法全而感觉到到上述有害物质的存在。
它们对人体的危害具有隐藏性和潜伏性, 重大疾病可能在十年或更长的时间内发生，或因为基因突变和孕妇受到污染造成新生儿畸形和其他先天性疾病。儿童和老年人由于抵抗力较低，更易受到危害。城市人群一大中有90%活在室内(办公室、居室、公共场所)。因此，从爱护自己和家人的健个人都应该关心与自己相关的室内环境质量 ,尤其是办公室和居室的室内空气污染情况，以防范于未然。
4、使用含挥发性的有机物品:
使用杀虫剂、特殊清洁剂、发胶、油漆、立可白等用品，皆是室内挥发性有机污染物的来源。
5、事务机器:
如复印机、激光打印机等。
6、生物关污染源:
包括宠物掉落的毛发、体拍及皮层，或呼吸所产生的二氧化碳，来自于腐败物和宠物的代谢物的细菌、霉菌、病毒，会使抵抗力弱的人染病，此外花粉和灰尘会引发过敏体质人群的过敏反应。
7、人体本身 :
包括身体散发的异味以及少数病患者出入公共场所，通过空气交叉传染。
8、空调没备:
空调系统设备术身也易成为污染源。如在热交器降温、减湿过程中，其表而凝结水积尘、凝结水盘集水极易滋生细菌 :过滤网捕集灰尘和微生物，如不及时更换，也极易成为系统内的一大污染源:另外系统中的连接部件如帆布接头、法兰连接处等最易积尘和发霉。诸如此类因素也会使IAQ恶化.由此可以看出选 购一个安心舒适的空气净化设备是多么的重要了。
三、日常防护
室内空气污染并不是一时能够解决的问题，特别是针对于那些已经使用不合理材料装修过房子的人，重装修是不切实际的，在这种情况下我们应该对日常生活中的一些细节加以留意来尽量减少和避免室内空气的污染：
1、通风换气是最有效、最经济的方法，不管住宅里是否有人，应尽可能地多通风。一方面新鲜空气的稀释作用可以将室内的污染物冲淡，有利于室内污染物的排放，另一方面有助于装修材料中的有毒有害气体尽早的释放出来。每天开窗通风要选择合适的时间，一般早晨10点以后，分早、中、晚通风各20分钟。根据居室的污染程度，可选择不同的通风方式。但要注意，家中有老人的时候，不适宜长时间通风，防止由此诱发的面瘫和中风，室外空气污染很严重时，也不要开窗通风。
2、室内保持一定的湿度和温度，湿度和温度过高，大多数污染物就从装修材料中散发的快，这在室内有人时不利，同时湿度过高有利于细菌等微生物的繁殖。但是在住宅内无人时，比如外出旅游时就可以采取一些措施提高湿度。
3、在使用杀虫剂、除臭剂和熏香剂时要适量，这些物质对室内害虫和异味有一定的处理作用，但同时它们也会对人体产生一些危害。特别是在使用湿式喷雾剂时，产生的喷雾状颗粒可以吸附大量的有害物质进入体内，其危害比用干式的严重的多。市场上的香熏油质量参差不齐，好的香熏油，像一些纯的植物精油，有益健康，并有抗病毒，驱虫，抗氧化等作用。但有些熏香油会对人体眼睛，呼吸道产生刺激，或引发过敏症。在室内密闭环境中，含有化学香精的污染空气进入人体，容易造成身体缺氧疲劳，过敏等症状。尤其孕妇要慎用。
4、尽量避免在室内吸烟，它不仅危害自身，而且对周围人群产生更大的危害。
2020真的是很特殊的一年
原以爲会是一个热闹的春节
却因一场来势汹汹的病毒改变了一切
经此一役 也许能让我们更懂珍惜
同时 也要学会好好保护自己。
