一场突如其来的新冠肺炎疫情打乱了人们正常的生活。随着疫情的日益扩散、感染人数的激增，居家隔离成为了最安全的防护手段，它有效切断了人与人之间的接触渠道，避免了病毒通过飞沫传播。
但是，居家真的就那么安全吗？
根据防疫抗疫一线的心理咨询公益热线来电内容，越来越多的人出现了恐慌、焦虑、愤怒、抑郁等情绪，心理压力也不断增加。许多人会将其归咎于新冠肺炎导致的生活节奏被打乱，但我们可能忽视了一点，我们每天居住环境的空气质量，可能也会导致上述不适症状。
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疫情外的其他威胁
除了新冠疫情，室内空气污染同样对我们的呼吸环境构成极大威胁。世界卫生组织（WHO）的统计数据表明，全球每年有700万人死于室内高浓度悬浮颗粒物的暴露。
我国住宅空气质量超标严重，抽检结果显示：甲醛平均超标率为70%-80%，检测最高值超国家标准4.2倍；TVOC超标率为75%，检测最高值超国家标准5倍。室内空气污染程度比室外空气严重2-3倍，某些严重情况下，可能达到100多倍。68%的人体疾病都与室内空气有关。
在2018年全国社会发展创新工作会上，中国工程院院士、国家呼吸系统疾病临床医学研究中心主任钟南山院士提醒大众，空气污染对人体健康的危害，绝不能仅仅考虑室外空气。“室内空气是大气污染的重要部分，通常我们80%的时间都在室内活动，室内除了大气污染以外，二手烟、各种家具、不合格的装修等，都会产生很多的疾病。最突出的是两种，一是过敏性疾病，二是血液病。
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室内空气污染是什么，又是从何而来？
世界卫生组织早已将“室内空气污染”列入人类身体健康的十大威胁之一。
室内空气污染是指在封闭空间内（如住宅、学校、办公室、商场等）的空气中存在对人体健康有危害的物质，并且浓度已经超过国家标准、达到损害人体健康的程度。
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室内空气污染的来源
室内空气污染物的种类多达900多种，主要可以分为四大类：
一、物理污染物
主要有颗粒物和石棉污染等。颗粒物主要来自于雾霾天气、吸烟、厨房烹饪、燃料燃烧、室内使用的复印机等。石棉则广泛见于各种建筑材料中，如室内装修所用的涂料、油漆、天花板甚至地砖等。
二、化学污染物
包括有机气体和无机气体。很多家具、装饰用品和装潢摆设会释放出多种挥发性有机化合物，如甲醛、苯、三氯乙烯等；化妆品、洗涤剂、清洁剂、消毒剂、杀虫剂、油漆、涂料等日常生活用品或办公用品也会释放出甲醛等有机化合物、表面活性剂等。
三、生物污染物
生物污染物有动物过敏原（尘螨、粪便、毛发中含有的某些蛋白质）、细菌、霉菌、真菌等。如果没有及时清洁室内，就会导致这些致敏性生物的滋生，主要有真菌和尘螨。真菌多见于玻璃表面、木板上、家用电器内部等；尘螨则主要生长在床垫、枕头、沙发、衣服等地方。
四、放射性污染
主要指土壤或建筑材料中释放出来的氡。很多家用电器也会产生电磁辐射影响人体健康。
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如何防治室内空气污染
1家装要环保：装修从简，即便是使用环保材料。
2烟味不进门：在外吸烟后回家一定要换掉衣服，洗脸漱口。吸烟后烟雾颗粒会长期残留在衣物、家具和皮肤上，包括一些致癌化合物。与孩子接触后就可能会影响其健康，尤其儿童免疫系统本身就脆弱。
3别带病原体：凡外出回家，尤其是从人群密集处，比如医院、火车站，第一件事就是做清洗，减少把病原带回家中。
4室内常通风：秋冬季因为刮风、气温低等原因，人们往往会关门闭窗，从而造成污染物大量聚集。建议秋冬季节也要定期开窗换气，让新鲜空气进来。
5防螨要到位：定期除螨很重要，重点是床单、被套、枕套的清理。除螨可用床铺吸尘器、除螨仪等。
6空气常净化：空气净化器的使用可以一定程度上减少呼吸道感染的几率，减少家中毛发、微尘、pm2.5、甲醛、细菌等有害物，呵护人体健康。
7找专业机构：请能出具CMA权威检测报告的专业机构做
室内空气检测。
