家，融合了我们在日常生活中方方面面的兴趣，以及我们想和心爱的人们共度美好时光的热忱之心。
从六个角度解读
室内环境
室温
研究发现，恒定的室温对健康有重要的意义。适宜的温度不仅让人感觉舒适，还能深刻地影响着人体健康，甚至隐藏着长寿的奥秘。
一般来说室温在20℃左右，人不仅感觉舒适，也容易入睡。这个温度有利于身体散发多余的热量，超过25℃人体就开始从外界吸收热量，开始感觉热了、不舒服了。过热、过冷都会影响入睡速度和睡眠状况。
从六个角度解读
室内环境
湿度
在家居环境中，湿度也是一个重要的指标。美国职业安全与健康研究所、美国疾病控制和预防中心曾于2016年研究发现，室内湿度高，流感病毒传染力差。室内湿度在23％以下70％～77％的病毒颗粒都可以保持自身的传染性，但当湿度增至43％时，仅有14％的病毒颗粒具有感染细胞的能力。
老人和小孩适合的室内湿度为45％～50％，哮喘等呼吸系统疾病患者适宜的室内湿度在40％～50％之间。
通风
生活中，室内空气经过一夜就会产生许多污染，厨房、卫生间、垃圾桶中的垃圾、地毯、被褥等，无时无刻不在产生废气。冬天，很多家庭怕冷空气进入，长时间紧闭窗户，室内空气流通不畅，使得大量的有害气体在室内回荡，不少人的身体抵抗力开始下降，频繁被疾病袭击。
通风换气是改善室内空气的有效方法。每天9时～11时、14时～15时是换气时间，可将厨房、浴室、客厅的门窗打开通风半小时。每半个月或一个月定期除尘，降低空气中的有害颗粒。
光照
健康照明环境的标准必须兼顾灯具的照度、色温大小等。家中不同空间的照明要求须符合人体作息规律，客厅、书房、餐厅等空间的亮度要比卧室、厨房等空间强，大灯选择冷色调，也就是白光的灯、卧室、卫生间、阳台宜采用发黄光的暖色光源。
局部照明时，应使用遮光性好的台灯，以阻挡这类光源所含的较多红外线辐射。室内光线应尽量保持柔和、均匀、无炫目和阴影。可调光源的亮度控制在60％～80％，亮度别超过90％。
绿植
家中摆放绿色植物，可以让居家环境更有生气，还能舒缓紧张情绪。英国埃克塞特大学的研究发现，在工作场合摆盆栽，更能提高员工的心理舒适感和企业的经营绩效，也可降低员工跳槽的几率。
应根据房间面积的大小选择和摆放植物。10平方米左右的房间，1.5米高的植物放两盆就足够了，阳台、大厅等阳光充足处适合摆放绿植。而卧室别放大盆植物，因为光合作用，绿色植物在白天吸收二氧化碳，一到晚上便会和人抢氧气，并释放二氧化碳等污染物，让人感到供氧不足，引发头晕、呼吸困难等问题。
日照
采光好的房间，对心理和生理的影响都很大，特别是老人和孩子。阳光中的紫外线能帮助发育中的儿童钙质吸收，强壮骨骼；老人多晒太阳能在一定程度上预防骨质疏松。
总结
室内环境作为与人们生活、工作、学习等活动密切相关的场所，人们每天约90%的时间都在室内环境中度过，因此，提升室内环境的健康性能至关重要。
建议您：由于不合理设计造成的过度装修和装饰装修材料有害物质的叠加污染， 不少家庭及办公场所，家装后室内有害物超标使人感到不适，甚至出现致病的现象。室内空气污染已成为“健康杀手”，家装的环保问题也正在受到前所未有的关注。新房入住前，务必先做个“体检”，即
室内空气检测。
