天气越来越冷，人们在户外待的时间越来越少，加上近几年室外环境的污染，大部分时间都喜欢待在温暖的室内，但室内一般都不会太长时间通风透气，这也就让以空气为传播媒介的细菌、病毒十分肆虐，这时候更容易传染感冒。
冬季由于采暖、封闭等原因所造成的室内环境污染，其危害会比夏季更为严重，主要体现在“三多一少”。
第一“多”：室内空气中的污染物质多了。
除了家居有害气体甲醛、氨气、苯等物质以外，冬季还会由于燃烧和取暖而使室内的CO、CO₂及可吸入颗粒物含量都大大增加。这些有害物质会导致人体呼吸系统的刺激性伤害和免疫力的下降，增加了传染加重感冒的机会。
第二“多”：人们在室内活动的时间增多了。
冬季大多数人室内活动的时间增多，这同时也增加人体与室内污染物质的接触时间，从而加大了污染物质对人体的伤害程度。保暖而密闭的写字楼、学校教室和其他公共场所中的各种病毒和细菌成为室内环境中新的污染源，这也是感冒得以大范围流行和不易治愈的主要原因。
第三“多”：各种呼吸系统疾病增多了。
冬季人们的免疫力相应比较低各种疾病突发比较多，而室内空气中甲醛、苯、氨等污染物质又会对人体的呼吸系统产生强烈的刺激作用，使人体的免疫能力下降。同时，冬季室内空气过于干燥，飘浮在空气中的细菌和病毒也增加了吸附于人体的几率。
一“少”：是指室内通风换气的时间少了。
由于冬季气温较低，人们通常因为注意保温而减少了室内的通风换气，从而造成空气中的污染物质大量积聚。据调查，冬季室内空气污染程度比室外要严重数十倍。
冬季室内环境污染具有“空气污染增多、室内活动增多、呼吸系统疾病增多、室内通风换气机会减少”的“三多一少”的特点。
那么如何应对冬季室内污染预防感冒呢？
开窗通风换气
据调查，在空气不流通的室内，空气中的病毒、细菌飞沫可飘浮30多个小时。如果常开门窗换气，则污浊空气可随时飘走，多种病毒、病菌也难以滋生与繁殖。
保持室内适宜温湿度是冬季室内环境的关键问题
《国家室内空气质量标准》规定，冬季取暖室内温度的标准值为16℃~24℃，室内空气湿度的标准值为30%~60%，达到这个标准的就是舒适的室内温湿度。提高湿度，可用地面洒水、蒸发水汽、使用加湿器等方法。
加强锻炼，少去人多的公共场所
冬季的许多疾病是通过空气传播的，流感的病原体，大都寄生在人的鼻咽部和呼吸道粘膜上，人多的公共场所通常是冬季室内环境污染的“重灾区”，因此，不宜长时间在里面逗留。
冬季感冒了，除了多喝热水，还要注意通风换气。
